シェイプアップ

日課のスイミングを終えたあと、鏡に自分の全身を映してみると、ををを、やっぱり腰のあたりがスッキリしたような気がします。いや、とはいっても、まだ円盤みたいな形をしているんですが。
でも、つまんだ感じが実験前とはずいぶん違うような……。

本日は、実験前と実験後の体組成測定データをご紹介。

【実験前　7/28】
体重　74.80kg
体脂肪率　21.1％
脂肪量　15.80kg
筋肉量　55.95kg
ウェスト　86cm

【実験直後　8/20】
体重　70.85kg
体脂肪率　20.0％
脂肪量　14.2kg
筋肉量　53.70kg
ウェスト　82cm

驚くは、ウェストの減り具合。
このままの状態が続けばいいな♪　と思っていたんですが……

【実験後２日目　8/21】
体重　71.95kg
体脂肪率　20.6％
脂肪量　14.8kg
筋肉量　54.20kg
ウェスト　83cm

うう……ちょっとずつ増加してるぞ。

【実験後３日目　8/22】
体重　72.40kg
体脂肪率　20.0％
脂肪量　14.5kg
筋肉量　54.90kg
ウェスト　84cm

脂肪量はなんとかとどまってますけど、ウェストの増加はとまらず……（涙）。
重力で押さえつけられて、お腹のあたりが潰れてきているのか？
そういえば、実験直後は1.2cm伸びた身長も、すっかりもとに戻っちゃったもんなあ。その分がウェストに？

【実験後４日目　8/23】
体重　72.70kg
体脂肪率　20.2％
脂肪量　14.7kg
筋肉量　55.60kg
ウェスト　85cm

ウェストが……ウェストがああああ（涙）。

それにしても、筋肉の増加はすごいですね。毎日、確実に増えてきています。実験後４日目までくると、実験前とほとんど変わっていませんし。

さて。
今日は自宅近くのスポーツショップに出かけ、体組成を測定してきました。
その結果は以下のとおり。
愛知医科大学のときとは計測の仕方が違うので、純粋に比較はできませんが、驚くべき数値が。

体重　71.10kg
体脂肪率　15.0％
脂肪量　10.7kg
筋肉量　57.30kg

思わずにんまり。
わずか数日で、脂肪量が４kgも減るはずはないので、あんまり信用はできませんが……。
後日、もう一度計り直してみたいと思います。
ちなみに、２ヵ月前には「12（やや過剰）」だった内臓脂肪レベルが、今日の測定では「８（標準）」に下がっていました。

まあ、でも、とにかく痩せたことは間違いないわけで。
もしかしてエアロバイク効果？　──そう考えた僕は、衝動的にエアロバイクを買ってしまいました。
いや、実験中からほしいなあとは思っていたんですけどね。
商品が届いたら、詳細をご報告いたします。